Psicóloga Jhanda Siqueira
Psicóloga Jhanda Siqueira
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Como diminuir o seu cansaço mental | Jhanda Siqueira
Você se sente mentalmente cansada quase o tempo todo? Neste vídeo, vamos falar sobre isso e como você pode começar a administrar seu cansaço mental hoje mesmo. Além disso vou te dar uma dica clara para reconhecer e gerir melhor sua dor e dificuldade, além de gerenciar seu tempo de forma mais eficiente.
Você já percebeu que muitas vezes desliga em momentos importantes, seja dirigindo, em reuniões ou conversas importantes? Parece que está sempre tentando planejar o dia seguinte, antecipando tarefas e não conseguindo relaxar? Não consegue delegar tarefas ou deixar de fazer algumas coisas devido a uma autoexigência muito grande?
Se você se identificou com alguma dessas situações, este vídeo é para você. Vou te mostrar como ensinar seu organismo a relaxar, criar momentos de descanso durante o dia, delegar tarefas e diminuir a autoexigência, e aproveitar o tempo livre de forma saudável e produtiva.
Para complementar, disponibilizei para você:
-Workshop: SEJA A SUA PRIORIDADE - Supere a Dependência Emocional 👇
jhanda-siqueira.kpages.online/pagina-de-vendas-d6a799e5-fd95-4b67-a255-965760d0a5a9
-E-BOOK - MELHORE SUA AUTOESTIMA E SE RELACIONE DE FORMA SAUDÁVEL: www.amoreautoestima.com.br/amor-e-autoestima-ebook
- E-book gratuito: A autossabotagem está estragando a sua vida.
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bit.ly/formulario_ebookgratuito
- E-book: Chega de ter medo da vida
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jhanda-siqueira.kpages.online/pagina-de-vendas-13e7dffb-2b10-4f0a-974d-a59edf37d895
- E-book: Será que estou com a pessoa certa para mim?
go.hotmart.com/K66422873O?dp=1
Meu nome é Jhanda Siqueira, sou psicóloga, responsável pela página no Instagram @amor_e_autoestima
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КОМЕНТАРІ

  • @angelysimoes133
    @angelysimoes133 24 хвилини тому

    Depende da situação, é algo individual. Eu, tenho prazer em ser útil para o meu próximo, e quando deixo de fazer, algo que eu poderia e não fiz, me sinto mto mal. Pq. Dessa forma Deus me abençoa mto. Sempre que estou precisando tem alguém para me socorrer. É diferente de MTA gente que não gosta de ajudar a ninguém , mas, gosta quando precisa de ser ajudado. Gente que não serve para servir, mas, gosta de ser servido. Mas devemos estar atento aos oportunistas de plantão, precisamos ter discernimento para não sermos explorados por pessoas sem caráter.

  • @kenjikendiriamedeirosouki549
    @kenjikendiriamedeirosouki549 42 хвилини тому

    🙏🙌🌟 gratidão Dra. Jhanda!

  • @ramyresnascimento3735
    @ramyresnascimento3735 48 хвилин тому

    Nunca vi tanta verdade em um video, eu implorava quando ele fazia esse tramento de silencio, hoje graças a Deus estou curado dessa depêndencia emocional, cada dia que passa vou aprendendo algo novo, hoje eu sei até aonde eu posso ir por um relacionamento e digo mais, hj eu entendo que para eu amar uma pessoa eu tenho que me amar primeiro, relacionamento é parceria, é respeito, é ser flexivel.

  • @ovelhodotempoeoeremita
    @ovelhodotempoeoeremita Годину тому

    Pelo que vejo nos discursos na formação das psicólogas é que os homens são potenciais abusivos, sinceramente a 3ª Lei de Newton está entrando em ação ou islamismo vai colocar o femimimi no seu local. Também acredito que o melhor relacionamento é o homem por ele mesmo, a solitude, pois a única coisa de valor que uma modernete tem a oferecer hoje, esta sendo trocado pela uberização através das GP. Isso é Livre Mercado.

  • @tedeskinhaindecisa
    @tedeskinhaindecisa 2 години тому

    Meu pai é assim... Minha mãe viaja pra FORA DO PAÍS e ele não vai...😢 Aniversários dela ,ele sai de casa, só volta quando os convidados foram embora... Muito triste isso!! Eu não aguentaria um relacionamento assim...

  • @guanacodebike4472
    @guanacodebike4472 2 години тому

    Eu tenho raiva de pessoas que já morreram.

  • @tatianearaujodasilva8507
    @tatianearaujodasilva8507 2 години тому

    Nossa eu sou essa pessoa, se preocupa demais, quero antecipar tudo e não consigo relaxar a mente, vou sair de férias e estou super preocupada, pois quero adiantar o máximo de coisas, só não está no meu controle e fico pensando vou deixar serviço para colega fazer?!Sendo que esse processo da empresa, serviço nunca vai parar, porém não consigo relaxar e pensar com alegria nas minhas férias com meu filho. Fico pensando se eu deixar algum serviço pra trás, se eu esquecer...😢 Difícil, vão falar mal do meu serviço...e isso é aquilo, aff preciso aprender desacelerar 😢

  • @silvioalmeidaluiz2368
    @silvioalmeidaluiz2368 3 години тому

    Obrigado pelo vídeo. Foi realmente bom e esclarecedor

  • @Leonardo25455
    @Leonardo25455 4 години тому

    25:00 tenho problemas com minha autoestima assim como problemas em relacioamento. Infelizmente as pessoas que vivem ao meu redor quando cuido da minha auto estime começam a me denegrir. Falam sobre relacionamentos, me cobram. Enfim, isso me desestimula

  • @edleneedi3391
    @edleneedi3391 6 годин тому

    Obrigada . Deus abençoe

  • @rapha4691
    @rapha4691 7 годин тому

    Não temos como colher o que não plantamos, isso é fato e a psicóloga está certíssima! E creio, que essa postagem, seja para pessoas que podem lutar, mas, por comodismo nada fazem, se entregando ao espírito de murmuração e culpando a tudo e a todos pelo fracasso em que estão. Claro, que pessoas que foram vítimas de circunstâncias, como acidentes, tragédia naturais, adoecimento e doenças na família não são alvo dessa postagem, ja que as circunstâncias impediram a pessoa de progredir.

  • @cinthian.8031
    @cinthian.8031 8 годин тому

    Você sempre necessário Jhanda! ❤🎉

  • @rosefrancoborrini4462
    @rosefrancoborrini4462 10 годин тому

    Nunca serei totalmente bozinha,prefiro ser lobo q cordeiro,no mundo de hoje prefiro me proteger,nao confio em ninguen,as pessoas estao cada vez mais ruins.

  • @lutvg4007
    @lutvg4007 10 годин тому

    "Gesuis" essa moça mora dentro do meu inconsciente 😂

  • @lillybizzo
    @lillybizzo 11 годин тому

    Obrigada pelo teu trabalho de nos trazer conhecimento e coinciência. Minha mãe é narcisista, minhas irmães e eu sofremos muito. Hoje, eu entendo a situaçãos dela, mas eu me amo e não aceito mais as migalhas de ninguem!! Sou eu a responsável pela minha vida e minha felicidade. É triste ver o comentario de tanta gente que sofreu abuso de infância. Eu desejo a todos nós muito amor de Deus, e capacidade para evoluir!!! ❤❤❤

  • @moniquebarbosa8147
    @moniquebarbosa8147 12 годин тому

    Gostei do vídeo!

  • @rosanaamorim8565
    @rosanaamorim8565 13 годин тому

    Eu passei muita coisa não fiz nada,hj sinto raiva de mim por ter sido boba e aí eu tou casada ainda porém ele mudou em algumas coisas,só que eu vejo ele sito raiva hj não aguento nada esperando sempre algo pra me sair

  • @laile1976
    @laile1976 13 годин тому

    Minha mãe e meu irmão são assim...😂😂😂

  • @cristinajesus7215
    @cristinajesus7215 13 годин тому

    Estou casada a quarenta anos,meu marido foi diagnosticado a vinte anos atrás com alguns trastornos mentais. Cuido dele desde então. Como resolver uma situação assim?! Tenho muita dificuldade de me imaginar abandonando essa situação. Não sei se eu aguentaria conviver com isso! Nessas e outras,me anulei em várias necessidades que todas nós temos. A trajetória está bem difícil,mas eu optei por viver assim, não dá pra culpar ninguém! Sou muito ativa, praticamente de esportes, aliás acredito que isso é que me mantém viva e sempre procuro me dedicar a outras atividades. Apesar de tudo,me considero uma pessoa esperançosa,sou feliz do meu jeito!

  • @FatimaSilva-xp4fe
    @FatimaSilva-xp4fe 14 годин тому

    Meu pensamento apagace tudo não fico so

  • @FatimaSilva-xp4fe
    @FatimaSilva-xp4fe 14 годин тому

    Verdade

  • @FatimaSilva-xp4fe
    @FatimaSilva-xp4fe 14 годин тому

    Nunma relação

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 14 годин тому

    julgo desigual.

  • @marcodelarhoza3871
    @marcodelarhoza3871 14 годин тому

    Eu ja digo assim: E porque eu te faria isso? 🎯

  • @marcodelarhoza3871
    @marcodelarhoza3871 14 годин тому

    TOP 🎯

  • @tiagobarreto8157
    @tiagobarreto8157 15 годин тому

    ❤😊

  • @rodriguescicero4827
    @rodriguescicero4827 15 годин тому

    Vou falar somente da parte domestica. Faço tudo de domingo a domingo, sem folga,feriados, férias menos ainda. Se adoeço é preguiça, absurdo, o outro acha se ele tiver que procurar a colher lavada que está no escorredor de pratos embaixo de outras louças, não vê que: Cortei os legumes e as carnes, Preparei, cozinhei, Lavei a louça toda o dia todo, E levo nome de desorganizada por não guardar a louça! Foi só eu quem comi nessa casa ? Eu não tenho lazer, E nem quero Vão dizer que eu não trabalho Ainda bem que a minha paz é o suficientemente pra eu ser feliz..

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 15 годин тому

    Jesus no Guarde... Sl 91 e 94....e Sl 23.

  • @mailzalima6485
    @mailzalima6485 15 годин тому

    Essa mulher sou eu 😢

  • @princesa7536
    @princesa7536 15 годин тому

    Bem esclarecedor não fecha um diagnóstico mas nos deixa alerta cerca de comportamentos abusivos gostei parabéns doutora😊

  • @marciarigel2896
    @marciarigel2896 15 годин тому

    Acho que isso também é resultado da cultura da nossa sociedade. Nos países nórdicos considerados os mais felizes, existe muito equilíbrio

  • @vanusaolive
    @vanusaolive 16 годин тому

    Ótimo vídeo, sempre tive a mente muito acelerada, é desgastante. Gostaria de vídeos com dicas de como ser uma pessoa menos reativa..

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    sorrisão.

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    🤔

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    sorrisão...

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    sorrisão...

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    sorrisao;. tá gostando ne '? cuide deu uaai

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    sorrisão...

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    tu tem bola d cristal??

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    sorrisão.

  • @jadnasaibert3462
    @jadnasaibert3462 16 годин тому

    o link do Workshop ta dando erro 404

    •  16 годин тому

      jhanda-siqueira.kpages.online/pagina-de-vendas-d6a799e5-fd95-4b67-a255-965760d0a5a9 Veja se dá certo

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    sorrisaooooo....uau...

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 16 годин тому

    antropologia comportamental difere da pisicologi a? p q tanta s respostas diferentes, as literaturas divergem???

  • @reginal8184
    @reginal8184 17 годин тому

    Vídeo maravilhoso, obrigada por compartilhar seus conhecimentos ❤

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 17 годин тому

    e vozeirão.

  • @jeronimoleandro5621
    @jeronimoleandro5621 17 годин тому

    o reino dos ce'eus tá cherio d crianças... sem ruindade e sem coração poluído.

  • @daianecamilaandrian2109
    @daianecamilaandrian2109 17 годин тому

    Por isto que eu acho que de certa forma somos co-dependentes dos outros.

  • @b_d_s5194
    @b_d_s5194 17 годин тому

    Ela tá definindo o perfil de um narcisista oculto 😂

  • @eduardobeatle
    @eduardobeatle 17 годин тому

    tudo na vida nao é só resultado mas planejamento e execução

  • @katiagama2118
    @katiagama2118 17 годин тому

    Amei esse vídeo! : )